气血是人为之生存的根本，特别是对女性朋友而言，贫血是最要不得的。那么女人补血吃什么呢?补血食谱有哪些呢?今天我们就从女性健康的角度出发，来给大家介绍一下补血的良方有哪些吧。

女人补血吃这些有奇效

樱桃

《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色”。水果中，樱桃http://dxb.120ask.com/含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫http://dxb.120ask.com/、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内。

猪肝

有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

鸭血

甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。

金针菇

能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足http://dxb.120ask.com/、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。

大枣

民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归http://dxb.120ask.com/脾、肺经，具有补虚益气、养血保健佳品。