很多女性在怀孕期间会有失眠的情况发生，于是就吃安眠药，这是很不好的。安眠药对出生后的婴儿有很大影响，伸着产生危险。那么孕妇失眠怎么办呢？准妈妈们可以试一下睡前搓搓脚心。

在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的情况，有些孕妈妈还会选择吃催眠西安有名癫痫病医院在哪里药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催眠药不仅会使人宜春治疗癫痫病医院产生依赖性及成瘾性，儿童癫痫病的早期症状还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。 因此，一旦妊娠期出现睡眠差或失眠状况，切忌滥用催眠药，而应以生活调理为主来改善睡眠措施。

孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。

具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成癫痫病患者不能吃什么长发育。

值得注意的是，在揉搓按摩的时候不要轻易使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。