在生活中，只要是任何疾病，在患病期间都是要注意做好与疾病相关的饮食的，对于患有抑郁症的缓则也是贵阳抑郁医院哪里好如此，患者在患病期间要注意做好抑郁症的饮食，这对抑郁症的病情康复很有帮助。那么抑郁症患者在日常饮食上需要注意哪些事项呢

1做到“三个不”：

对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。

学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气中卫中宁县癫痫医院靠谱出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了;不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。

2要设法睡好觉

只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

3多到户外活动

研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑贵阳抑郁医院哪里好郁症贵阳抑郁医院哪里好最有效和天然的药物。从事室内工作的人吉林治疗癫痫什么医院最好，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午安阳市抗癫中原看癫痫病有名吗到户外活动。

4适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。5日常生活中要安排一些娱乐活动。

注意事项抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节，避免抑郁症降临在我们身上。

失眠抑郁专家温馨提示：上文主要介绍了两种抑郁症心理治疗的方法，希望能够对广大抑郁症患者有所帮助，奥卡西平片在哪里可以买到对于抑郁症这种心理疾病而言，缓解患者的心理压力是关键，只要抑郁症患者能够用乐观积极的态度面对自己的这一心理疾病，并且对其积极进行治疗，相信过不了多久必然能够彻底摆脱抑郁症的困扰。