许多妈妈都为宝宝吃油的问题烦恼。宝宝多大开始吃油呢？一岁前能吃吗？什么种类的油适合宝宝吃？什么油要慎重吃？现在就来全面了解下宝宝的食用油吧！

宝宝多大可以开始吃油？

食用油里99%的成分为脂肪，所以何时添加油，就要首先了解宝宝何时能消化脂肪。虽然脂肪这个词对于大部分妈妈来说意味着发胖和减肥，但宝宝从一出生就在如饥似渴地吃着脂肪了。母乳中提供的能量里有一半来自于脂肪，吸收率达到癫痫病患者吃什么药好60%～90%，为宝宝迅速成长带来强大的动力。

但植物油的脂肪与母乳的脂肪却相差甚远。母乳中脂肪的构成更合理，并且自带消化脂肪的酶类，使宝宝消化起来不存在困难。而宝宝自身用来消化脂肪的酶类，却要到出生后八个月才会发育成熟，所以在八个月前是不建议给宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物的，很容易引起腹泻等症状。

不同阶段宝宝应该吃多少油？

在正常饮食的基础上，宝宝每天摄入植物油的量如下：

8个月至1岁：这癫痫治疗哪里最好个阶段的孩子癫痫病遗传吗已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。

1岁至3岁：适当烹饪，适度放油、少吃油炸食品，给宝宝炒制饭菜时，可比大人摄入的油量少一些。

3岁至6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，少吃油炸食品。

挑选适合宝宝的植物油，得注意些什么？

知道了以上知识，就可以给宝宝挑选植物油了，市场上种类繁多的植物油实在让妈妈挑花了眼，价鸡西癫痫医院哪个比较好格也悬殊巨大。是不是选最贵的就更好呢？妈妈下次选购时就可以参考一下营养标签上标注的饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪比例，有些还会标注亚油酸和亚麻酸的比例，以及选用原料是不是转基因产品，做到心中有数。

比如富含亚油酸的植物成都癫痫病医院哪家好油有：核桃油、芝麻油；富含亚麻酸的治疗癫痫病比较新的方法植物油有：亚麻籽癫痫病可以彻底治愈吗油、紫苏油；两者比例较均衡的有：大豆油、低芥酸菜籽油。

宝宝平时吃肉类蛋类荤的比较多，而海鱼等水产吃得少，还有不能吃海鲜和吃海鲜过敏的小宝宝，那就可以选择亚油酸和亚麻酸含量高的油来相互轮换；如果宝宝大了，吃得比较均衡，每周也能吃上两三次海产品，那么直接选择配比较均衡的食用油更方便合适。